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Yoga
23.10.2018 17:58 ( 85 x gelesen )

Yoga Schnupperstunden im November und Dezember 2018



Hatha Yoga am 14. November 2018 von 18 bis 19 Uhr

Hatha Yoga ist der klassische und damit auch bekannteste Yoga-Stil. Als dynamischer Stil wird der Schwerpunkt hier auf Körperübungen gelegt und es werden vor allem Muskeln und Balance trainiert. Auch Atemübungen und Meditation sind Teil des Hatha Yoga.

Yin Yoga am 21. November 2018 von 18 bis 19 Uhr

Wenn Sie ein ruhiges Yoga bevorzugen, dann ist Yin Yoga das Richtige für Sie. Die Asanas werden hier jeweils über 3 bis 15 Minuten gehalten. Dies führt zu einer intensiven Dehnung und Lösung verklebter Faszien.

Medical Yoga am 28. November 2018 von 18 bis 19 Uhr

Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Es werden die Prinzipien natürlicher Bewegungsabläufe und die anatomischen Gesetzmäßigkeiten berücksichtigt. Medical Yoga zeigt, wie man sich anatomisch richtig in der Yoga-Haltung ausrichtet und dem natürlichen Bewegungsfluss in den Yoga-Flows folgt.

Faszien Yoga am 5. Dezember 2018 von 18 bis 19 Uhr

In dieser Yogapraxis werden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen Druck- und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert. Zentrales Element dieser Stunde ist das Experimentieren mit dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge, statt nur einzelne Muskeln zu dehnen. Es wird geschüttelt, gefedert, gesprungen und geschwungen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken. Dabei wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, die Körperstruktur neu geordnet und die Haltung verbessert.

Flow Yoga am 12. Dezember 2018 von 18 bis 19 Uhr

Auch Flow Yoga gehört zu den dynamischen Yoga-Stilen. Hier geht es darum mit den Übungen ins „Fließen“ zu kommen. Atmung und Bewegung werden auch hier abgestimmt und die Yoga-Lehrerin stellt immer wieder neue Abfolgen zusammen. Eine intensive, teils schweißtreibende Praxis, bei der sich schnell abschalten lässt. Genießen Sie die Kräftigung und Lebendigkeit!

Anmeldung und Kosten:

Sie können wählen zwischen der Buchung einzelner Stunden für 15,00 Euro die Stunde oder alle 5 Kurse für 57,50 Euro.

Ihre Anmeldungen nehmen wir ab sofort entgegen.

Telefon 05363 811 222 oder E-Mail sport@therapiezentrum-ehlers.de

Ihr Therapie-Team


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E-Mail:
gesund(at)therapiezentrum-ehlers.de
 

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Unser Therapie-Zentrum finden Sie in Wolfsburg / Vorsfelde, Wolfsburger Straße 3 - gegenüber der Altstadtschule.

Sie erreichen uns mit den Buslinien 160, 201, 203, 213, 265 und 380 - Haltestelle Ernst-August-Straße.

Hier können Sie Ihre Busfahrt planen: www.efa.de.

Eine Anfahrtskizze im PDF-Format gibt es hier.
 

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