Präventionskurs Core Fit

Datum 25.07.2019 18:32 | Thema: 

Unser Präventionskurs Core Fit startet am Freitag, 6. September 2019

Kursleiterinnen für unsere zertifizierten Präventionskurse sind:

Jenny Düwert (10 Uhr) und Sarina Tewes (15 Uhr)


CoreFit – das Ganzkörperkräftigungstraining

Als Bestandteil des funktionellen Trainings werden beim Core-Training komplexe Übungen durchgeführt um ganze Muskelketten zu beanspruchen. Es steht damit im Gegensatz zur Funktionsgymnastik, die einzelne Muskeln isoliert trainieren. Im Rahmen des Core-Trainings wird vor allem die Muskulatur beansprucht, die als Verbindung zwischen Oberkörper und Unterkörper fungiert.

Inhalte des Kurses sind:

Kräftigungsübungen mit dem Stab, Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Kräftigungstraining für den Alltag,
Starke Muskeln beugen Stürze vor, Ganzkörperkräftigung,
Trainingsgestaltung und Kontrolle.

Die Kurse kosten 120 € pro Teilnehmer (8 x 60 Minuten)

Die Krankenkassen übernehmen auf der Grundlage des §20 Abs. 1 des Sozialgesetzbuchs V einen großen Teil der Kosten für bestimmte Gesundheitskurse. Voraussetzung für die Erstattung durch die Krankenkasse ist neben der Zertifizierung des Kurses durch die Zentrale Prüfstelle Prävention die nachgewiesene Teilnahme von mindestens 80% der Kurstermine.





Dieser Artikel stammt von Therapie-Zentrum: Physiotherapie, Ergotherapie, Osteopathie in Wolfsburg
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